Stressbewältigung: Wenn der Stress unseren Alltag bestimmt.
Wesentliche Inhalte unseres eintägigen Seminars:
- Wie entsteht Stress
- Welche Auswirkungen hat Stress
- Welche Stressoren haben Sie
- Können Sie Stress selbst beeinflussen
- Der Anti-Ärger-Dialog
- „Nein“-Sagen (kurzer Anriss)
- Tipps zum „Antistressen“
- Kurzentspannungen
Methode:
- Vorträge
- Diskussionen
- Einzel- und Gruppenarbeiten
- Statements
- Erfahrungsaustausch
Teilnehmer:
Etwa 6 bis 8 Teilnehmer/innen, die den Stress – wie Sie – künftig besser bewältigen möchten.
Seminarkosten: € 110,- pro Seminartag und Teilnehmer
Seminarzeiten: jeweils von 9:00 Uhr - 17:00 Uhr
