„Nein“-Sagen für Führungskräfte
Permanente Überlastung als Resultat für ein zu häufiges „Ja“
Zielsetzung:
Häufig übernehmen Führungskräfte „notgedrungen“ Aufgaben, die weder zielführend noch gewinnbringend sind. Durch die Übernahme dieser Zusatzaufgaben fehlen häufig die Zeit und die Ressourcen für die wesentlichen Aufgaben. Mehr Arbeitszeit und weniger Zeit für eigene Ruhephasen, die Familie und private Aktivitäten sind das Resultat.
Durch ständige Überlastung fehlt die Work-Life-Balance, häufig mit der Folge eines drohenden Burnouts. Zahlen belegen, dass insbesondere Führungskräfte vom Burnout-Syndrom gefährdet sind.
Ihr Nutzen:
Die Teilnehmer lernen im Seminar wie wichtig ein adäquates „Nein“ ist, Prioritäten zu setzen und Aufgaben zu delegieren, um eine permanente Überforderung zu vermeiden und positiv auf ihr Wohlergehen einzuwirken.
Zeitbedarf:
1 Tag
Inhalte:
Warum ein „Nein“ so schwer fällt
- Folgen eines „Nein“
- Erwartungen der Anderen
Grenzen setzen
- Grenzen zwischen Hilfsbereitschaft und Ausgenutztwerden
- Die Kunst Grenzen zu ziehen
- Ursachen für den ungenauen Umgang mit den eigenen Grenzen
Warum sage ich „Ja“ obwohl ich „Nein“ meine
- Hintergründe
- Umgang mit Taktikern und ihren Strategien
Gegenmaßnahmen ergreifen
- Prioritäten (neu) definieren
- Aufgaben delegieren
- Wenn ich es selbst erledige, dann weiss ich, dass …
- Widersacher Perfektionismus und andere „Antreiber“
- Umgang mit sich selbst
Ja oder Nein?
- Rücknahme eines voreiligen „Ja“
- Sieben Gründe für ein nachträgliches „Nein“
- Wann ein „Ja“ sinnvoll ist
„Nein“-Sagen lernen
- Wie kann ich lernen „Nein“ zu sagen
- Bedenkzeiten sind legitim
Übungen:
Sie erhalten in dem Seminar die Gelegenheit eigene, wiederkehrende Situationen zu reflektieren, um für die Zukunft – für sich optimalere - Methoden zu erschließen.
Methode:
Vorträge, Einzel- und Gruppenarbeiten, Statements, Erfahrungsaustausch, Diskussionen, Praxis-Simulationen, Feedback an und durch die Teilnehmer.
Trainerin:
Angelika Bardroff, Trainerin, Size-Coach zert., NLP-Master und Inhaberin von 1plus Business-Team.
